zquat royal softgel madu kelulut: 7 Cara Mudah Untuk Bersihkan Usus

Usus Kotor Adalah Punca Masalah Penghadaman

Sistem penghadaman manusia dianggap pusat segala operasi tubuh disebabkan bahagian ini mencerna makanan dan menyerap nutrisi. Jika organ ini berfungsi baik, bermakna kita menggunakan semua nutrisi dengan lebih cekap sekali gus dapat meningkatkan fungsi otak serta tahap tenaga.

1.0 Makan banyak serat (fiber) setiap hari

Diet serat tinggi merupakan sebahagian penting dari pemakanan sihat - selain membantu pencernaan, juga boleh membantu mencegah diabetes, penyakit jantung koronari, buasir, kanser usus, dan penyakit lain.Makanlah lebih banyak serat daripada sumber sayuran dan buah-buahan. Ambil 20-35 gram serat sehari untuk menyapu bersih sampah dalam usus dan menurunkan berat badan.

2.0 Hadkan Pemakanan Yang Berlemak

Oleh kerana lemak juga amat penting untuk badan anda , jadi pengambilan makan berlemak yang terkawal boleh diambil bersama makanan yang tinggi serat .Kombinasi ini lebih baik dan membolhkan sistem pncernaan menjadi lebih teratur.

3.0 Makanlah dengan perlahan.

Makanlah dengan perlahan dan kunyah makanan dengan baik. Jangan telan makanan dengan terburu-buru.

4.0 Minum air masak secukupnya

Minumlah sekurang-kurangnya 8 gelas sehari kerana air membantu proses pencernaan berjalan lancar sekaligus membebaskan usus dari kotoran yang tidak diingin.

5.0 Pengambilan Yogurt

Tubuh memerlukan bakteria baik untuk memproses gizi tertentu. Tanpa bakteria ini, mikroorganisma penyebab penyakit akan bermaharajalela dalam badan. Makanlah 1-2 hidangan yogurt sehari.
Detox adalah proses membersihkan usus di mana segala toksin, lemak dan lendir yang melekat di dinding usus dikeluarkan melalui pembuangan air besar.

6.0 Bersenam selalu dan elakkan stres (tekanan perasaan)

Lakukan lebih banyak aktiviti fizikal selama 30 minit sehari dengan berjalan, jogging atau pun mengemas rumah. Gaya hidup aktif akan meningkatkan metabolisme badan dan membakar lebih banyak kalori. Tubuh akan lebih cergas dan sihat.

7.0 Pengambilan Supplemen Membantu Proses Detoks

ZQUAT Royal Softgel Madu Kelulut membantu melancarkan masalah penghadapan, sembelit atau susah membuang. Softgel 3 dalam 1 ni adalah rumusan dari bahan-bahan semulajadi yang terbaik iaitu madu lebah kelulut, minyak habbatus sauda dan minyak zaitun.